Mousse de Leite Ninho!!!

Olá pessoal!!!

Hoje postei um vídeo de receitinha, super fácil, simples e rápido.

Mousse de leite ninho, tão, mais tão delicioso.

Vem correndo assistir. 

E se você gostou, se testou a receita, ou se sabe alguma receitinha legal, deixa seu comentário aqui em baixo.

Bjus e até a próxima :)

Bolo de cenoura fit!!!

Olá meus amores!!!

Hoje eu venho com a receitinha super fácil do bolo de cenoura fit que eu fiz na semana passada.

Confesso que no inicio achei que não fosse dar certo, mais deu muito certo, e ficou tão gostoso, que tenho que dividir com vocês.

E vamos lá...

Você vai precisar de: 2 ovos, 1 cenoura média, 2 colheres de óleo de coco, 1 colher de sucralose forno e fogão. Junte esses ingredientes, e bata bem no liquidificador.

Coloque a mistura em uma vasilha e junte 2 colheres de trigo integral, e 2 colheres de aveia em focos finos, e misture com um garfo. Acrescente 1 colher chá de fermento em pó, e misture mexendo levemente. 

Utilizei o forno elétrico, 15 minutos. 

Para a calda, usei 2 colheres de sopa de cacau em pó e 1 colher de sopa de água, (a cada 2 medidas do pó 1 medida de água), coloquei no micro por 30 segundos. Prontinho...

O bolo desmontou um pouquinho, pois a pessoa aqui não tem paciência e quis desenformar ele quente rsrs...

Gente ficou "delicia". 

Espero que vocês façam, e que gostem.

Bjus e até a próxima. :)

Suflê Fit!!!

Olá meninas!!!

Hoje a receita não poderia ser mais fácil. Rsrs... Amanha já é sexta, a vontade de descansar é grande, então vamos a coisas praticas e rápidas. 

E o escolhido foi Um suflê de atum, que ficou muito bom mesmo.

Olhem isso... (Babeiiii)

Vamos ao passo a passo:

Vamos bater 3 claras em neve, elas estão no ponto certo quando você virar a vasilha e ela não se mover. Vai estar bem firme.

Vamos acrescentar 1 gema, usei caipira.

Depois vamos juntar 2 colheres cheias de couve flor cozida e batida (processador ou liquidificador).

E por fim uma lata de atum light, temperinhos a seu gosto, pode ser ervas finas, pimentinhas... E 1 colher de chá de fermento.

Vamos levar ao forno por cerca de 20 minutos ou até dourar. 

PRONTINHO, lindo e delicioso. 

Essa quantidade ser até 4 porções de tamanho generoso, para quem esta de dieta claro, rsrs...

Bjus e até a próxima... J

PIZZA DELICIA FIT!!!

Olá meninas!!!

Hoje eu vim trazer pra vocês uma receita que fiz no final de semana. Mais as coisas andam tão corridas pra mim, que não consegui vir aqui antes.

Mais estou aqui com uma receita que..... É divina, e da vontade de não parar de comer. 

Mais calma hein. As receitas são fit mais ainda assim tem calorias. Rsrs...

Olha essa belezura!!!

Agora vamos ao passo a passo.

São 50g de couve flor cozinha e 100g de frango também cozido. Bater no processador. 

E vai ficar assim:

Agora é só forrar a forma com a massa e levar ao forno por cerca de 15 minutos ou ate começar a dourar as bordas.

Eu usei massa de tomate feito em casa ( nada mais pe que tomate BEM maduro processado, seja liquidificador ou processador, e você pode temperar a gosto SEM SAL).

Usei creme de ricota light.

Frango desfiado e temperado, queijo light, azeitonas e um punhado de milho.

O queijo usado foi este:

Levar ao forno novamente até o queijo derreter, e PRONTINHO...

Espero que gostem e façam em casa.

Bjus e até a próxima... J

Biscoitinho Fit!!!

Olá meninas!!!

A receitinha de hoje é rápida e fácil.

Um biscoitinho fit pra um lanche diferente, ou com café.

Vamos precisar para essa receita de:

1 ovo

2 colheres de sopa de aveia em flocos finos

1 colher de sopa de gérmen de trigo

1 colher de sopa de adoçante

5 gostas de essência de baunilha
1 colher de chá de fermento biologico

Trigo integral ate soltar das mãos

Misturar tudo e levar ao forno pré aquecido por cerca de 10 minutos ou até que esteja douradinho por baixo.

Prontinho nossos biscoitinhos delícia fit.

Agora é só aproveitar. 

Bjus e até a próxima...

Bolinho Delicia Fit de Soja!!!

Olá meninas!!!

Hoje venho com uma receita fácil, e que muitas pessoas já conhecem.

Bolinho de soja, ou almôndega de soja.

Fiz, e foi super aprovado aqui em casa. E olha que meu namorado é meio chato com essas coisas.

Tanto que estava comendo e SUPER elogiando meu bolinho de CARNE, foi como ele estava chamando. Daí quando falei que era de soja ele fez cara feia, quase não acreditou, ate pensei que não iria comer mais, so que continuou rsrs...

Obs: alguns foram empanados na aveia em flocos finos. Mais não é necessário.

Vamos lá.

Ingrediente:

1 copo de proteína texturizada de soja

2 claras

1 gema

1 copos de água fervendo

Hortelã

Temperos a seu gosto

Meio copo de trigo integral

Em uma vasilha vai reservar a soja com a água quente por cerca de 30 minutos. Depois escorra BEM, e caso seja necessário pode ir apertando com a mão para que fique bem sequinho. Misture o hortelã, e os temperos que gosta, eu utilizei alho, cebola, salsa e ervas finas (todos secos), também coloquei pimenta calabresa e não utilizei sal.

Em seguida misture os ovos pré batidos (bater com o garfo antes).

E por ultimo o trigo integral.

Agora é so fazer as bolinhas e colocar para assar. Usei o forno elétrico por 10 minutos. Acredito que seja o mesmo tempo para o forno convencional.

Ficam bem douradinhos.

Neste utilizei um molho de tomate caseiro.

Por dentro engana bem também. É bolinho de carne gente. 

Outra forma para comer é no sanduiche fit que já ensinei a receita aqui.

Agora é só correr pro abraço... Rsrs...

 Diferente do que muitos pensam, não tem gosto forte, e se BEM temperado parece com carne mesmo.

Bjus e ate a próxima...

Smoothies Delícia!!!

Olá meninas!!!

Hoje eu venho com uma dica super legal.

Tenho visto constantemente na internet (instagram, face..), varias meninas postando seus lanches feitos com smoothie, super lindos. Sempre me da MUITA vontade. Mais geralmente a receita leva amoras, framboesas, blueberry (mirtilo). E onde moro não é tão fácil de encontrar. E quando encontra é SUPER caro.

Dai nunca fiz o famoso smoothie.

Hoje cheguei em casa depois de uma tarde caminhando na praia com meu amor e devido a fome, o cansaço e a preguiça, surgiu um smoothie MARAVILHOSO. Vejam:

Agora vamos a receita SUPER fácil...

1 banana CONGELADA

Meio sachê de supo em pó, usei o clight de uva

Meio copo de leite desnatado

Juntar tudo e bater BASTANTE no liquidificador.

...PRONTO...

Agora é so saborear. Fica muito bom, mesmo.

Então meninas, façam e não esqueçam de me contar hein.

Bjus e até a próxima...

Iogurte Grego Caseiro. Eu indico!!!

Olá meninas!!!

Quero muito compartilhar com vocês uma receita que encontrei hoje no youtube.

O iogurte grego esta na moda, e nada melhor do que fazer do seu jeitinho.

Poder fazer em grande quantidade. 

Vou tentar fazer desnatado, e o mais fit que eu conseguir e digo a vocês depois se consegui e como fiz. Vai segue o vídeo para vocês também tentarem ai.

Eu amei a dica, e espero que vocês também gostem.

Bjus meninas e ate a próxima...

Receita de BOLO FIT DELICIA!!!

Olá meninas!!!

Este mundo FIT esta me deixando cada vez mais animada na cozinha. 

Aproveitei o embalo do pão lowcarb e fiz um bolinho que no inicio ate achei que não fosse dar muito certo. Mais deu SUPER certo.

A receita também é muito simples.

Usei 1 ovo, 2 colheres de sopa de iogurte natural light ou grego, 3 colheres de aveia, 1 colher de adoçante forno e fogão e 1 colher de chá de fermento em pó. Vai ao microondas por 2 minutos e 20 segundos e prontinho.

Eu dividi a receita em duas partes e acrescentei morango amassado na outra metade e joguei por cima. Ai deu esse efeito.

Para a calda eu usei 2 colheres de sopa de cacau em pó e 1 colher de água, levei ao fogo deixei ferver cerca de 2 minutos, sempre mexendo. Joguei por cima e decorei com uvas e amêndoas. 

Ficou muito lindo, e o gosto, SENSACIONAL. Juro, ficou muito bom mesmo.

Bjus e até a próxima...

Receita de pãozinho LOWCARB!!!

Olá meninas!!!

A quanto tempo hein... Rsrs...

Como voltei a fazer dieta, estou me dedicando a fazer novas receitas, para me manter assim.

E hoje temos vistos muitas comidinhas com caras de gorda, mais que são super light.

Hoje vou mostrar pra vocês um sanduba light que fiz, e vou dividir a receita com vocês.

Para a receita eu usei: 1 ovo, 2 colheres de sopa rasas de aveia, temperinhos a gosto (não uso

 sal), coloco ervas finas, cebola, salsa e alho secos, e 1 colher de chá de fermento. Levar por 2 

minutos no microondas.

 Daí eu parti ao meio e em uma frigideira anti-aderente deixei dourar dos dois lados, sem 

óleo nem manteiga. Se quiser passa azeite com um guardanapo antes, mais nem precisa.

Para o recheio eu usei uma fatia de queijo cheddar light, um punhado de cenoura ralada,

 frango desliado, tomatinho cereja, e alface.

Mais o recheio fica a sua escolha, bastante salada claro, um franguinho vai bem também rsrs

E o resultado foi bastante satisfatório, e delicioso.

Decorei com um tomatinho partido ao meio e unido com um palito de dente, e um punhadinho de alface.

Adorei tanto o visual quanto o sabor.

Espero que tenham gostado, e que façam em casa também. Ahh não esqueçam de me contar o que acharam...

Bjus e até a próxima...  

Receita Pudim Cremoso Dr. Oetker

Olá meninas!!!

Fiz um pequeno vídeo, mostrando o pudim de caneca da Dr.Oetker.

Bem curtinho, e ainda não sei muito bem editar videos. 

Olhem ai e me digam o que acharam.

Criticas CONSTRUTIVAS também são MUITO BEM aceitas.

Bem simples, é rapida, espero que gostem.

Bjus e até a próxima... J

Patê light!!!

Olá meninas!!!

Hoje venho com uma receitinha SUPER rápida, pratica e deliciosa. 

Vamos precisar de Creme de Ricota para substituir a maionese, Atum ralado LIGHT e azeitonas.

É bem simples. Só misturar os dois e você terá um patê com quase metade das calorias que tem normalmente.

Ele vai ficar assim em menos de 2 minutos.

Eu adoro. E o sabor fica divino, e muito mais cremoso.

Bjs e até a próxima... J

Café da manha, dia dos namorados!!!

Oláaaaa!!! Eu novamente hoje. Rs...

Vim mostrar para vocês o café da manha que preparei para o meu namorado no dia dos namorados.

Peguei algumas frutas e cortei elas com cortador em formado de coração e depois juntei todas elas fazendo uma salada de frutas romântica, que foi servida com iogurte natural.

Aqui foram algumas coisas que comprei para montar a cesta. Sai bem mais barato do que comprar uma pronta, e você pode escolher o que vocês realmente gostam. Isso vocês, pois deverão toma-lo juntos neh...

Meu namorado adora casadinho, então aproveitei e comprei outros biscoitinhos tipo caseiros. Deu um charme legal na cesta.

A xícara eu comprei bem baratinha, acho que coisa de R$ 5,00. Você pode escrever algo nela também fica bem legal. O presunto e o queijo eu enrolei, cortei e coloquei em palitos de dente.

Aqui eu deixei os biscoitos bem a mostra, vasilhinhas de porcelana ficaram mais bonitas, e a apresentação também ficou melhor do que ficaria em sacolinhas.

Então foi isso meninas, ele adorou, e não esperava que eu fosse fazer isso. Então a reação dele foi bem legal. Rsrs...

Como eu adoro surpreende-lo fiquem de olho que em breve vou mostrar mais algumas surpresinhas.

Bjs e até a próxima... J