Bolo de cenoura fit!!!

Olá meus amores!!!

Hoje eu venho com a receitinha super fácil do bolo de cenoura fit que eu fiz na semana passada.

Confesso que no inicio achei que não fosse dar certo, mais deu muito certo, e ficou tão gostoso, que tenho que dividir com vocês.

E vamos lá...

Você vai precisar de: 2 ovos, 1 cenoura média, 2 colheres de óleo de coco, 1 colher de sucralose forno e fogão. Junte esses ingredientes, e bata bem no liquidificador.

Coloque a mistura em uma vasilha e junte 2 colheres de trigo integral, e 2 colheres de aveia em focos finos, e misture com um garfo. Acrescente 1 colher chá de fermento em pó, e misture mexendo levemente. 

Utilizei o forno elétrico, 15 minutos. 

Para a calda, usei 2 colheres de sopa de cacau em pó e 1 colher de sopa de água, (a cada 2 medidas do pó 1 medida de água), coloquei no micro por 30 segundos. Prontinho...

O bolo desmontou um pouquinho, pois a pessoa aqui não tem paciência e quis desenformar ele quente rsrs...

Gente ficou "delicia". 

Espero que vocês façam, e que gostem.

Bjus e até a próxima. :)

Receita de BOLO FIT DELICIA!!!

Olá meninas!!!

Este mundo FIT esta me deixando cada vez mais animada na cozinha. 

Aproveitei o embalo do pão lowcarb e fiz um bolinho que no inicio ate achei que não fosse dar muito certo. Mais deu SUPER certo.

A receita também é muito simples.

Usei 1 ovo, 2 colheres de sopa de iogurte natural light ou grego, 3 colheres de aveia, 1 colher de adoçante forno e fogão e 1 colher de chá de fermento em pó. Vai ao microondas por 2 minutos e 20 segundos e prontinho.

Eu dividi a receita em duas partes e acrescentei morango amassado na outra metade e joguei por cima. Ai deu esse efeito.

Para a calda eu usei 2 colheres de sopa de cacau em pó e 1 colher de água, levei ao fogo deixei ferver cerca de 2 minutos, sempre mexendo. Joguei por cima e decorei com uvas e amêndoas. 

Ficou muito lindo, e o gosto, SENSACIONAL. Juro, ficou muito bom mesmo.

Bjus e até a próxima...

Coleção de Amor!!! #canecas

Olá meninas!!!

Hoje quero mostrar para vocês minhas novas aquisições.

Canecas lindas que amo. Sou apaixonada por canecas, copos, tudo fofinho.

E estava louca por essas canecas de café com tampa tipo Starbucks, e de shake.

E agora tenho essas lindezas tampadas.

Esses são os modelos que comprei. De chocolate e de caveirinha.

  Este eu me apaixonei logo de cara.

Esta é a frente, lateral e atras. Ele é de porcelana, ou seja o cuidado deve ser redobrado, pois quebra fácil.

A tampa é outra fofura, só quero usar ele para tudo agora. Esta tampa é de silicone. Super resistente há altas temperaturas, e mantem bem fechado.

Este também é muito foto, e super legal. Bom para tomar coisas geladas. O material é de acrílico.

O canudo também é de acrílico, e ele tem essa parte branca mais no final, que impede que o canudo saia do copo. Você só consegue tirar por baixo, e para isso terá que abrir o mesmo, claro rs... O que eu achei muito bom, pois evita perder, ou esquecer em algum lugar.

A tampa é de enroscar, fica bem fechada.

  

Bjs e até a próxima... J

Cozinha para 2!!!

Olá meu povo!!!

Hoje eu venho com uma super dica.

Sou uma amante do YouTube, vejo de tudo um pouco por la.

E encontrei um canal MUITO bacana.

É um casal que dão dicas de culinária fácil, pratica e rápida.

E mais, usando poucos ingredientes.

É tão fofo, as comidinhas super bem elaboradas, com uma apresentação muito bacana.

E até mesmo quem não gosta de cozinha ou não tem nenhuma pratica pode fazer.

O canal é este aqui em baixo:

http://www.youtube.com/user/cozinhapara2/videos

E o vídeo que eu mais gostei e em breve irei fazer aqui em casa é este:

Bjs e até a próxima... J

Chocolate X Chocolate

Muito se fala sobre os benefícios do chocolate, mais qual será o ideal, e em qual quantidade?

Estudos indicam que o chocolate pode neutralizar os radicais livres (responsáveis pelo envelhecimento), diminuir as concentrações do colesterol “ruim” e aumentar o colesterol “bom”, são capazes de reduzir a pressão sanguínea, contribuindo para a prevenção de doenças do coração. Além de proporcionar uma sensação de prazer, controla a compulsão alimentar e a ansiedade, reduz a sensação de dor, relaxa e até melhora o sono.

Porém, todos esses efeitos benéficos ditos acima são atribuídos ao chocolate amargo, que contém uma maior concentração de cacau associada à menores teores de açúcar e gordura. Já o chocolate ao leite possui grande quantidade de açúcar e de gordura. Quanto maior a quantidade de cacau, menor o desejo de comer açúcar,daí mais um motivo para dar preferência ao chocolate amargo.

Quanto ao chocolate diet, sinto informa-las que o mesmo possui uma redução insignificante de carboidratos (açúcares) e, para que consigam ter uma textura legal do chocolate eles acabam acrescentando MAIS gordura. Deixando de ser uma opção saudável como muitos devem pensar.

Outra coisa bem interessante no chocolate diet é que a quantidade de açúcar retirada dele é de apenas 2g comparando com o chocolate tradicional.

Por isso é tão importante conhecer a tabela dos alimentos.

Agora que sabemos que o chocolate amargo tem ótimos benefícios, podemos comer uma barra inteirinha. Obaaaa....

NÃO. Rs... Pois é, não podemos. Apesar dele ser recomendado mesmo para quem faz dieta, a quantidade indicada é de 2 quadradinhos.

Agora já sabemos qual chocolate escolher e qual quantidade comer.

Espero que tenham gostado da dica.

Bjs e até a próxima... J