Olá meninas.
Já falamos sobre como começar uma dieta neh?!
Pois bem, agora eu venho falar sobre a minha lista de
compras, que eu falei ser tão importante. E realmente é.
Você viu as dicas, já sabe o que fazer, mais tem duvidas
sobre o que comprar?
Vou mostrar para vocês como eu tenho feito.
Como falei faço a minha lista no celular, e como estou com
ele pra cima e pra baixo, sempre que vou lembrando de algo eu só vou
acrescentando.
Vou deixar ai em baixo uma listinha com as coisas que compro
mais ou menos:
Carnes e Peixe Verduras e Legumes Temperos Secos
Peixe Branco Batata Doce/ Batata Orégano Farinha de soja
Salmão Cebola/ Pimentão Alho Arroz integral
Contra file Couve-Flor/ Brócolis Cebolinha Macarrão integral
Acém (peça) Abobrinha/ Couve Salsa Massa Fleischmann Int/Lig
Patinho (peça) Cenoura Coentro Clight
Peito de frango Beterraba Temperos secos Farinha de linhaça
Peito de peru Tomate Aveia e Soja text.
Outros Chia e Centeio
Ovo Peito de peru Azeite Frutas Quinoa
e Outro
Ricota Milho
Azeitonas Kani Banana
Polenguinho Light Limão Coco ralado Mamão
Iogurte Light e Vigor Grego Leite de coco Uva Morango
Então, estão ai as coisas que costumo comprar, é claro que
varia, pois uns acabam mais rápido outros nem tanto. Mais acho que da pra ter
uma ideia de como montar a sua. E você pode acrescentar alguma coisa, retirar
outras. O importante é dar o ponta pé inicial.
E vocês, fazem uma
lista? O que colocam nela? Me contem, quero saber também.
Determinação, Força de Vontade, e FOCO.
Bjs, e até a próxima. J
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